ПОВЫШЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ СПОРТСМЕНОВ.
Результаты исследований влияния кислородного коктейля на физическую выносливость спортсменов.
Гипоксия лимитирует выносливость спортсменов.
В процессе тренировок и соревнований спортсмены практически всегда испытывают «кислородный голод» — гипоксию, так как расходуют кислород на резко активизированные метаболические процессы, связанные с сокращением мышц, что в конечном итоге приводит к снижению способности мышц к сокращению и тем самым, к снижению выносливости.
Такие понятия как кислородный долг, аэробная производительность, тренировки в среднегорье, гипер— и гипобарическая оксигенация и другие являются основополагающими в спортивной медицине.
Зависимость эффективности тренировочного процесса и соревнований спортсменов тесно связаны с концентрацией кислорода в крови, кислородтранспортной системы крови, транспортом электронов в дыхательной системе митохондрий, синтезом макроэргических фосфатов и биоэнергетикой организма.
Гипоксия является одним из ведущих факторов, лимитирующих выносливость спортсменов.
При планировании сбалансированного рациона спортивного питания следует учитывать, что кислород оказывает существенное влияние на обменные процессы в организме и в зависимости от получаемого количества как активировать их, так и замедлять.
Даже при правильно составленном рационе недостаточная оксигенация (насыщение организма кислородом) может всерьез удлинить путь к заветной цели — хорошей спортивной форме, высокой выносливости и устойчивости к физическим нагрузкам.
Именно поэтому кислород должен являться основой для сбалансированного спортивного питания.
Примечание: 100% соответствует исходному состоянию бега на тредбане в исходном состоянии. «Контроль» сравнивается с «экспериментом» и исходном состоянием.
Применение кислородного коктейля для повышения физической выносливости.
Для подтверждения эффективности кислородного коктейля для повышения выносливости спортсменов в практике спортивной медицины было проведено исследование на базе Научно-Практического Центра спортивной медицины г. Москвы, кафедры клинической фармакологии и антидопингового контроля под руководством заслуженного деятеля науки РФ, доктора медицинских наук, профессора Р. Д. Сейфуллы.
По результатам проведенного исследования отмечено, что кислородный коктейль предотвращает повышение лактата в крови спортсменов, сохраняет уровень глюкозы и содержание белка.
Кислородный коктейль работает в анаэробно-аэробной зоне производительности энергии, что чрезвычайно важно для коррекции выносливости спортсменов.
Спортсмены потребляли кислородный коктейль три раза в день по мерному стакану (200 мл) во время тренировки и после ее завершения. Продолжительность приема напитка составляла 20 дней (включая дни отдыха).
При сравнении контрольной и опытных групп на 20 день, имеется ярко выраженное увеличение длительности бега (выносливости) при выполнении названной работы под влиянием исследуемого напитка.
Кислородный коктейль повышает аппетит во время учебно-тренировочного процесса, что позволяет сохранить массу тела при высоких физических нагрузках, без применения анаболических препаратов — и может являться эффективной основой для правильного спортивного питания.
Ни у одного из 30 спортсменов, принимавших напиток в течение 20 дней, не было обнаружено никаких побочных эффектов.
Выводы.
Кислородный коктейль при курсовом его применении в спортивном питании значительно повышает физическую выносливость спортсменов. Коктейль не только повышает выносливость и тонус, но и влияет на процессы восстановления. В видах спорта с преимущественным проявлением выносливости он может применяться по показаниям для ускорения восстановления и повышения спортивной работоспособности и ускорения восстановления в учебно-тренировочных сборах.
Кислородный коктейль не содержит допинговых компонентов по классификации запрещенных допинговых средств Медицинской Комиссии Международного Олимпийского Комитета и может быть рекомендован для широкого применения в спортивной медицине, а также при занятиях физической культурой в целях повышения работоспособности и выносливости.
